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女性更年期保健小常识你不可不知

摘要:   对于更年期,很多女性都很迷茫,应该怎样去保健才是健康合

  对于更年期,很多女性都很迷茫,应该怎样去保健才是健康合理的呢­在面对很多的保健产品,不少人也不知道该如何去选择。

女性更年期保健小常识你不可不知

  今天小编为大家总结一些常见的更年期保健小常识,让大家对更年期保健有个清楚的了解。月经、绝经是女性健康晴雨表女人走过这一生,发育以后就会有月经,老了还会绝经。当月经、绝经出现问题,就代表女人的身体出现了问题,所以月经、绝经对女人很重要。

  卵巢是女性独有的器官,分泌雌、孕激素,进而控制月经。卵巢每月排一次卵,一次基本上排一个,多排了有可能会有双胞胎。月经就是子宫里面的膜周期性的脱落。中老年女性为什么会绝经,跟卵巢有关系。卵巢的寿命跟身体的寿命不一样,它要提前。

女性更年期保健小常识你不可不知

  为什么要提前­卵巢里面有很多卵泡,这些卵泡当女孩在娘肚子里时就有,相当于妈妈给你的一笔财产,约700万个,到你出生时就剩200万个,到第一次怀孕时就只剩下三四十万个,我们1年排10—12个;有月经的生育期也就是30—40多年,1月排1次,假如你这辈子月经都正常,也就排400多个,而你能生多少孩子呢­在中国大多只能生1个孩子。所以,绝大多数卵泡其实都废掉了,直到绝经时几乎都没有了。卵泡没有了,卵巢的寿命也就基本结束了。

  一说到绝经,有些人感觉很恐怖。比如反复的泌尿系感染、心血管问题、骨质疏松、潮热、出汗、心悸、胸闷等,大部分都是雌激素缺乏导致的。补钙和维D很重要 保健品选择要谨慎如何调理好更年期­绝经后很多人要吃一些补剂,一种是健康补充,补钙、补维生素D是可以的。中国人饮食当中钙是不够的,平均每天从饮食中得的钙是400毫克,但我们要达到800—1000毫克。

女性更年期保健小常识你不可不知

  第二种是保健品,但用保健品之前要谨慎。医生不会轻易推荐保健品,因为拿保健品调理一下身体可以,但它不是治病的。另外有些保健品里偷着加了一些东西。我对此只能划问号,包括大豆异黄酮。大豆异黄酮本身并不坏,但要看是哪儿出的大豆,另外吃完大豆在不同人身上反应也不一样,所以不是说它对每一个人都有效。

  对于更年期,很多女性都很迷茫,应该怎样去保健才是健康合理的呢­在面对很多的保健产品,不少人也不知道该如何去选择。今天小编为大家总结一些常见的更年期保健小常识,让大家对更年期保健有个清楚的了解。月经、绝经是女性健康晴雨表女人走过这一生,发育以后就会有月经,老了还会绝经。当月经、绝经出现问题,就代表女人的身体出现了问题,所以月经、绝经对女人很重要。

女性更年期保健小常识你不可不知

  卵巢是女性独有的器官,分泌雌、孕激素,进而控制月经。卵巢每月排一次卵,一次基本上排一个,多排了有可能会有双胞胎。月经就是子宫里面的膜周期性的脱落。中老年女性为什么会绝经,跟卵巢有关系。卵巢的寿命跟身体的寿命不一样,它要提前。

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