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夏季如何保养皮肤 夏季防晒是关键

摘要:   夏天是最热的时候,这个时候我们常在太阳下面的话,皮肤就

  夏天是最热的时候,这个时候我们常在太阳下面的话,皮肤就会被破坏,变黑。那么夏季如何保养皮肤,其实,夏季做到防晒是最最关键的。同时,哪些水果有防晒的作用呢,夏季我们应该怎样养生呢?带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。

  没到夏天,那些怕被晒黑的朋友们会选择从头到脚都武装起来不露出来,尤其是女性。其实,这个时候我们除了打遮阳伞、带墨迹。涂防晒霜等一些“防晒武器”外,我们还可以多吃一些具有防晒作用的水果的哦。

  夏季防晒关键步骤

  通常情况下,出门20分钟前就必须擦防晒。普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收,擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤。

  1、重复涂抹防晒霜

  流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

重复涂抹防晒霜

  2、免在正午出门

  紫外线在正午的时候,它的辐射强度是最高的,是早晚的150倍左右。所以,我们尽量避免正午的时候出门,这样能够起到一定的自我保护作用。

  3、大方地使用防晒霜

  防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。防晒应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

哪些水果是天然防晒霜

  哪些水果是天然防晒霜

  西红柿。西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“番茄红素”,其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有效保护细胞DNA免受自由基损害,促使细胞的生长和再生,维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。

  苹果

  苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。

  猕猴桃

  猕猴桃中含有大量的维生素C,能够干扰黑色素生成,还十分的有助于消除皮肤上的雀斑。

  西瓜

  西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能提高皮肤营养,增进代谢能力,从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,可以滋养面部肌肤。

  草莓

  草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。

草莓

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