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养生秘籍 一百七十件有关生理方面的常识

摘要:   1,凉水洗脚有损健康。   2,夏季多吃苦味有益健康。  

  1,凉水洗脚有损健康。

170件生理常识 养生秘籍

  2,夏季多吃苦味有益健康。

  3,多喝水能防肾结石。

  4,夏季不宜光着上身睡觉。

  5,冬季养生宜多食热粥。

  6,冬季洗澡次数不宜多。

  7,冬季不宜长期待在温暖房间。

  8,不宜长时间停留在冬季雾气中。

  9,冬天不宜把围巾当口罩用。

  10,冬天早晨不宜洗头。

  11,健身前热身活动很重要。

  12,运动损伤应“冷”处理。

  13,步行适量能使大脑更年轻。

  14,步行最有利于中老年人健康。

  15,深呼吸不利老年健康。

  16,老人晨练应先进食。

  17,运动后应喝杯牛奶。

  18,睡眠充足才有益健康。

  19,情绪不畅会导致胃病。

  20,手机贴膜会伤害眼睛。

  21,员工不宜在办公室吃午餐。

170件生理常识 养生秘籍

  22,午睡有助于预防冠心病。

  23,不宜用沸水煎中药。

  24,服中药不宜加糖。

  25,不能用95%的酒精消毒。

  26,日照每天过三小时才算健康住宅。

  27,破损瓷砖辐射较大。

  28,卧室窗户留缝有助于睡眠。

  29,清晨不宜开窗通风。

  30,热水袋比电热毯更益健康。

  31,不宜用塑料袋保存果蔬。

  32,筷子最好半年换一次。

  33,牙龈出血要尽快更换牙刷。

  34,正确刷牙比选择牙膏重要。

  35,起床不宜马上叠被子。

  36,晒被子不能拍打。

  37,空腹不宜喝蜂蜜。

  38,喝蜂蜜可解酒。

  39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜。

  40,素食为主更适合中国人。

  41,海带可预防高血压。

170件生理常识 养生秘籍

  42,凉水洗脸好处多。

  43,刷牙宜用温水。

  44,洗脚宜用热水。

  45,脚寒容易感冒。

  46,干嚼食物可防止大脑老化。

  47,上午晒太阳有利于冬季健康。

  48,翘二郎腿会影响健康。

  49,戴帽子不宜过紧。

  50,常梳头有益健康。

  51,长时间微笑和利健康。

  52,强忍泪水等于慢性自杀。

  53,小便时咬紧牙齿有益健康。

  54,打喷嚏时不能捂嘴。

  55,早晨一杯水很重要。

  56,白开水超过三天不能喝。

  57.每天一杯咖啡好处多。

  58,咖啡要趁热喝才好。

  59,酒后喝咖啡易发高血压。

  60,喝下午茶有益增强记忆。

  61,绿茶有益防治肝炎肝癌。

170件生理常识 养生秘籍

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