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常穿高跟鞋致内分泌失调 揭秘导致内分泌失调因素

摘要:   内分泌失调会影响到月经失调最终导致肌肤出问题,内分泌失调对女性的影响可不能小看。那么导致女性内分泌失调的原因是什么

  调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强自身体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

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