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男人的补肾命门居然在这里

摘要:  肾对人的重要性不必多说,其影响着我们身体的生长和发育,在人体中起到维持电解质平衡,过滤血液,掌管水代谢等作用。而且在中医看来

  肾俞穴有补虚作用,因肾虚出现的耳鸣、腰膝酸软、乏力等均可通过那么这个穴位治疗,同时按摩此穴还有改善血液循环等功效,临床还会用于治疗高血压月经不调腰肌劳损以及胸闷腹胀等。

  三、补肾气之涌泉穴

  涌泉穴我们可能常常听说,其可以治疗很多疾病,也是一个长寿穴,与人的寿命息息相关。

  在《经穴解》中记载涌泉穴乃一身最下之处,而为人之根本。在《圣济总录》记载:涌泉不可伤,伤即令人百神散,说明其对人体的重要性,关乎人的性命。《黄帝内经》中提到了肾出于涌泉,所以补肾气按摩涌泉穴是不二选择。

  1.涌泉穴位置

  涌泉穴的位置也非常好找,《黄帝内经》提到涌泉足心也。说明涌泉穴的位置位于我们的足心,其位于第2和第3脚趾中间的中心线上,位于在前掌1/3处。更简单的寻找方法是将脚蜷起来,脚心的凹陷处即是涌泉穴。

涌泉穴位置

  2.涌泉穴按摩方法

  涌泉穴的按摩方法非常多,热敷、搓脚、揉按、足疗甚至在鹅卵石上行走都是按摩方法。我们为了大家自我按摩腹部,这里就简单的介绍简单几种可以在家做的按摩方法。

  一是泡脚,泡脚我们都会,甚至现代的足疗店遍布各地。热水泡脚也是对涌泉穴的一种热敷,起到刺激涌泉穴的效果,一般泡脚以15-30分钟以为宜,热水温度最好高于皮肤温度在38℃-42℃之间。

  二是利用搓脚心,将腿盘起,左手握住左脚,利用右手大拇指上下摩擦脚心,然后双脚交替按摩。这种搓脚心方法可以每日搓上千次,也可以几百次。没有固定时间和次数,以发脚心发热为佳。晚上按摩除了补肾之外还可安眠。

  三是在鹅卵石上行走,这是懒人补肾的最佳方法,可以刺激脚部的很多穴位,不仅补肾还可以促进末肢神经的,促进血液循环。

  3.功效

  上文我们已经提到涌泉的功效多,按摩可补肾气、固本培元,起到延年益寿的功效。常用于治疗手脚冰凉、头晕、耳鸣咳嗽哮喘等。

我们已经提到涌泉的功效多

  四、补肾从生活习惯开始

  男人补肾仅仅靠食物和按摩是不够的,还应当避免不良的生活习惯,改变作息时间,这样才能够让肾更好。

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