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如何快速怀孕 7类食物提高受孕机率

摘要:   随着二胎政策的放开,很多家庭都陆续新添了新成员,但是对

  摄取大量叶酸

  不只是女性,叶酸是一种人人都需要的维生素。叶酸在一定程度上不但能够起到降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用,还能减少宝宝发生像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时,发生的一种严重先天疾病。

不只是女性,叶酸是一种人人都需要的维生素

  准备怀孕的女性应该从准备怀孕前3个月开始吃叶酸,每天补充0.4毫克或400微克叶酸。但医生建议曾经生过神经管畸形孩子的女性服用剂量更高的叶酸补充剂,即每天5毫克。

  如果你或你丈夫,或是你们的直系亲属有神经管畸形,你也该每天服用5毫克叶酸。如果你正在服用抗癫痫的药物、患有麸蛋白不耐受、镰状细胞病等,也建议你补充更大剂量的叶酸。

  此外,未准妈妈最好多吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝、豌豆苗、油菜等)、柑橘类水果、坚果、全麦食品、糙米、强化面包和麦片等。

  总结:通过上述的文章对如何快速怀孕和孕前准备等有关知识的具体介绍,各位女性朋友们,你们现在是不是都已经对提高受孕机率的7类食物有了大致的了解了呢。如果你还在担心一直没有宝宝,不如试试小编介绍的这些方法吧!

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