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怀孕后随之而来的7大难事如何搞定

摘要:   目录   第一章:怀孕后的7大难事   第二章:10妙

  误区5 不当的饮食习惯

  案例:小玲是个爱美女士,怀孕以后,看着身材走样了,她十分恐惧,即便在孕期,她也非常节制饮食。她告诉记者,她姐姐怀孕的时候就是因为拼命吃东西,身材看起来很笨硕,而且产后一直恢复不过来,所以她坚决在孕期尽量节制地少吃东西。

  解读:有些孕妇担心自己分娩后变胖,失去“身材”,孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品,有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要,对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。但也有一些孕妇片面地认为吃得越好,营养越丰富,对胎儿越有利。这样很容易造成体重增加过快,引起“巨大胎儿”,不仅给分娩造成困难,也容易引发并发症,如妊娠期糖尿病、妊娠高血压等等。

  一般来说,孕期孕妇主食可以保持不变,只需增加种类便可以了,要保证各类瓜果蔬菜的摄入,以满足胎儿生长发育的需要。建议孕妇整个孕期的增长体重保持在12.5~15Kg就可以了。  

怀孕后随之而来的7大难事如何搞定

  误区6 足不出户或运动过多

  案例:周女士怀孕后出现了蝴蝶斑,脸跟四肢看起来都浮肿了,为此周女士很抑郁,不愿意让别人看见自己的“丑样”,很少出门来走动。

  解读:怀孕是女人必经的过程,每个女人在这时候都会散发着母性的魅力和光辉,大可不必为了外形的改变而抑郁,如果心情不好,对胎儿的成长也很不利。此外,很少活动可能还会给正常分娩带来麻烦,使产程延长,滞气增多。所以,一些力所能及的家务活还是可以做的,但要尽量避免需要下蹲的姿势,此外,在日常生活中,孕妇最好穿着宽松的衣服,不要到空气污浊的地方,也不主张孕妇化妆,保护皮肤可以选择性质温和的BB油。  

怀孕后随之而来的7大难事如何搞定

  总结:准妈妈们只有做好充分的养生保健菜能够孕育健康宝宝。面对怀孕后随之而来的一些问题准妈妈们要能够以积极的心态,科学的方法解决。以上小编为您盘点的孕期保健来学习下吧。

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