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新妈妈怎样面对角色转换

摘要:   目录:   第一章:新妈妈怎样面对角色转换   第

  个人建议:

  休产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在以前,加上对外界的关注相对减少,与社会的差距就越大。此时,及时充电就显得非常重要,只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

  第3道坎 工作和家庭难兼顾了

  个人建议:

  如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题,新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是,要及时梳理不良情绪,遇到困难不要一味抱怨,要学会调整心态,缓解焦虑。可以经常和好友沟通,结交一些职场妈咪作朋友,互相交流、鼓励。另外,不妨多留些时间给自己,等宝贝睡觉了,舒心地享受一个热水浴,或听听音乐,对心情也会有帮助。

  患了“产假后休克”

  导致“产假后休克”的原因主要有三个

  一、社会偏见:

  社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上,对工作不会那么尽责。在一项调查中,有1/3的母亲说自己休完产假后,不再像以前那样被老板看重了。

  二、专业知识更新:

新妈妈怎样面对角色转换

  休产假期间,妈妈们很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在休假前。这样,休假的时间越久,与同事之间的差距越大。

  三、自我角色转换和家庭因素:

  虽然已经上班了,但照顾孩子和干家务的责任大部分还在妈妈们身上。如果得不到家人的支持,自己又没做好角色转换的准备,就会严重影响工作效率。

  一旦出现“产假后休克”,可以采取以下办法尽早“复苏”

  首先,宽容对待岗位变化。

新妈妈怎样面对角色转换

  妈妈们可以换一种角度来思考问题,比如长时间不工作后,自己原有的工作方式是否需要重新调整?企业是否正在进行新的任务,需要自己逐渐来熟悉?放下架子,把自己当作新人,更有利于观察学习、尽快适应新环境。

  其次,懂得“求助”。

  请丈夫或者其他一切可利用的资源帮助自己,比如请小时工或者保姆照料孩子、做家务等等,通过分担角色,减轻自己的压力。

  再次,多和同事沟通。

  沟通一来可帮助自己了解单位变化并且尽早融入工作团体,二来能提供情感支持。所以,留一点空间给自己和朋友,暂时摆脱母亲的角色,重新体会自由的感觉。

  新妈妈小心预防6种月子病

  1.产褥热

  如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状,通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。

  产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康,甚至危及生命。

  预防措施:

新妈妈怎样面对角色转换

  多休息:新妈妈一定要保证充足的休息,如果身体吃不消,就把照顾宝宝的任务交给家人,这样才能早日恢复体力。

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