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女人怀孕了应该如何出行

摘要:   目录:   第一章:怀孕了怎么出行   第二章:忽悠

  目录:

  第一章:怀孕了怎么出行

  第二章:忽悠准妈妈的孕期饮食疑惑

  第三章:孕妇安胎必吃的7大食物

  编者按:怀孕了的女人行动最困难,还怕一不小心伤到了孩子,那将是很危险的事情,你知道如何让孕妇出行才安全吗?小编教你几招,让你出行无后顾之忧!

  怀孕了怎么出行

  准妈妈篇

  即将为人母的准妈妈,出行有了诸多顾虑,孕早期担心稍有不慎遭遇流产,孕中期笨重的身体还能远行?晚期则又得担忧宝宝早产……而刚升级为母亲的月子里的新妈妈,刚经历生产这一庞大工程,她们又能外出吗?我们来看看不同“妈妈”的出行指吧!

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女人怀孕了应该如何出行

  怀孕0-12周末的孕妈咪

  出游指数 ★☆☆☆☆

  从怀孕开始至12周末称为孕早期。

女人怀孕了应该如何出行

  孕早期是胚胎发育的关键时期,也是致畸的敏感期,要特别注意避免病毒感染,避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产,准妈咪应特别小心避免用力的动作,也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环,增强心肺功能,放松心情,例如动作轻缓的舞蹈、步行等。

  建议出游范围:极短程出游,去街心花园或公园散步。

  温馨提示:

  1、最好选择绿色植物较多,尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的最佳场所。如果没有以上条件,可去车辆相对较少的街道散步。

  2、0-12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务,不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利,而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。

女人怀孕了应该如何出行

  怀孕13-27周末的孕妈咪

  出游指数★★★★★

  在怀孕13-27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!

  适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。

  出游范围可选择:

  极短途出游,仍旧坚持每天散步30分钟。

  短途出游,附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。

  国内旅游,国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

  出国旅游,北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

女人怀孕了应该如何出行

  温馨提示:

  1、出行前一定要听医生的建议,做好各方面的准备。

  2、一定要有人陪伴,不要孕妈咪一个人出游。

  3、尽量避免到海边度假,更不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体受凉后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生意外。

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