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合理的生活习惯 预防男性阳痿
580养生网 2015-07-16 00:00:00

  在两性健康中,男人阳痿是一种说不出的“痛”。一个男人如果真的阳痿了,不仅代表着这个男人的性功能低下,还会严重影响到夫妻间的性生活和谐。轻微者夫妻只会吵吵架、拌拌嘴;严重者会造成家庭破裂。阳痿的危害是很大的。那么,男人应该如何预防阳痿呢?

  四大妙招预防男性阳痿

  1、注意饮食调理

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  2、戒烟酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%~80%的人出现阳痿或不育。

  3、提高身体素质

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  4、谨慎用药

  中医对阳痿的防止,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

  在预防男人阳痿的过程中,伴侣也起着非常重要的作用。如果在过性生活的时候,男人一下子“萎”了,作为伴侣千万不要嘲笑,也不要板着脸。而应该温和的宽慰对方,尽量让对方放松,告诉他这只是意外。通情达理的伴侣的安慰比各种药物治疗阳痿都有效果得多。


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