[580养生网] 两性健康频道
您现在所在位置:首页 > 两性健康 > 两性常识 > 流产 > 正文
女性流产后的三大饮食要素
580养生网 2015-07-14 00:00:00

  很多女性朋友对流产后的饮食都不怎么在意,特别是条件问题,很多人对这都是不怎么在意的,可是因为女性本身的生理原因,流产给他们带来的伤害我们想想不到的伤害的,而且去过不注意的话,可能会给自己带来终身的遗憾。所以不小心流产了,一定要及时的补充营养,第一时间把自己的身体搞好。所以在饮食上也要注意一下几点。

  1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  在两性问题上,女性朋友们其实很多时候都会在无意中伤害到自己,但是如果发生了,最先想到的就是不要一直抱怨自己的当初的不应该,而是想到很好的方法去努力减少给自己到来的伤害,特别是在饮食上,一定要注意选择营养的对自己身体有益的。不能盲目乱吃,也不能不吃,一定要重视这些问题,因为身体是自己的,只有自己爱惜自己,别人才会更加爱惜你。


相关阅读

习惯性流产应该注意些什么
    无相关信息